Doğumdan sonra ne yenmez?, Sigara, alkol gibi maddeler kullanılmamalı, çay ve kahve tüketmekten kaçınılmalıdır. Acılı, ekşili, baharatlı ve gaz yapıcı gıdalar sütle bebeğe geçeceği düşünülerek tüketilmemelidir.
Doğumdan sonra ne yenmez?,
Sigara, alkol gibi maddeler kullanılmamalı, çay ve kahve tüketmekten kaçınılmalıdır. Acılı, ekşili, baharatlı ve gaz yapıcı gıdalar sütle bebeğe geçeceği düşünülerek tüketilmemelidir. Yeni doğum yapmış kadın et yiyebilir mi?,
Emzirme döneminde demir ihtiyacı artar, bunun için kırmızı et, yumurta, kurutulmuş meyveler tüketilebilir. Kalsiyum ihtiyacı için süt, peynir, kaşar, yoğurt günlük tüketilmelidir. Doğumdan sonra göbek kalmaması için ne yapmalı?,
Doğumdan sonra normal kiloya ulaşıldığında, karın bölgesindeki derilerin büzüşerek deformasyona uğraması, anneleri karın germe ameliyatına yönlendiriyor. Bu uygulama ile göbek altında kalan dokunun tamamen çıkartılması ve göbeğin yeni yerine yerleştirilmesi sağlanıyor. Lohusa kadına ne yedirilir?,
Her gün 2-3 bardak süt- yoğurt-ayran, Sebze ve meyve grubundan 5-6 porsiyon, Tahıl grubundan 5-8 porsiyon, Et- yumurta ve proteinlerden 3-4 porsiyon (1 adet yumurta ve 90 g et / tavuk / balık) tüketerek lohusalık dönemi beslenme gereksinimini karşılar. Bebekte gaz olmaması için anne ne yemeli?,
Bebeğiniz için gaz yapmayan besinler arasında: kuru meyve, çörek otu, ceviz, fındık, badem ve yulaf ezmesinin yanı sıra çok aynı zamanda oluşan gazın da yok olmasını sağlayan rezene bulunur. Lohusa anne ne yememeli?,
Gaz Yapan Yiyeceklerden Uzak Durun!
Nedir bu besinler; Çiğ sebzeler (özellikle kırmızı lahana, turp, salatalık, soğan) Meyveler (özellikle portakal, mandalina, greyfurt, üzüm, karpuz, vişne, erik) Karnabahar, pırasa, brokoli, brüksel lahanası, lahana gibi pişmiş sebzeler. Lohusa mandalina yer mi?,
Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur içeren yemekleri; portakal, mandalina, domates, maydanoz, yeşilbiber, taze soğan gibi C vitamini yönünden zengin sebze ve meyvelerle birlikte tüketilmelidir. Lohusa hangi yemekleri yemeli?,
Protein Tüketin: Et, balık, tavuk, yumurta çok iyi protein kaynaklarıdır. Ek olarak süt ürünleri ve kuru baklagillerden de yararlanın. Proteinler dokuların yenilenmesine ve süt üretimine yardımcı olur. Yeterli Miktarda Lif Alın: Sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar gibi lifli gıdalar tüketmek sindirimi düzenler. Emziren anneler acı yiyebilir mi?,
Emziren anne acı yiyebilir mi? Evet, emziren anneler acı yiyecekler tüketebilir, ancak bazı bebeklerde gaz veya huzursuzluk yapabileceği için dikkatli olunmalıdır. Emziren anne ne yememeli? Emziren anneler, yüksek cıva içeren balıklardan, işlenmiş gıdalardan, aşırı kafein ve alkolden kaçınmalıdır. Lohusa korsesi kaç saat takılmalı?,
Doğum sonrasında uzun süreli korse kullanılmamalıdır. Hekimin onayı ile 6 haftaya kadar günün belli saatlerinde korse takılmalı, akşamları yatarken çıkartılmalıdır. Uzun süreli korse kullanımı cilt hasarlarına, kan dolaşımının etkilenmesine, bel sorunlarına ve hareket kısıtlıklarına neden olabilmektedir. Doğumdan sonra karına ne sarılır?,
Lohusa Kuşağı, doğum sonrası rahmin toparlanması, sarkmaması, büzülmesini hızlandırması, göbeğin küçülmesi ve aynı zamanda beli desteklemek için bel/karın bölgesine sarılan bir kumaştır. Sezaryenden sonra gaz çıkmazsa ne olur?,
Gaz oluşmasının yanı sıra anne de kabızlıkta görülebilir. Ancak anne, gaz çıkaramadığı takdirde taburcu olamaz. Ameliyat sonrasında gaz çıkaramama daha büyük problemlerin oluşmasına bir etkendir. Gazın çıkmaması, bağırsak dolaşmasının en büyük etkilerinden biridir. 
SON YAZILAR
