Emzirenler sakatat yiyebilir mi?,
Eğer seviyorsanız sakatat tüketebilirsiniz, çünkü en çok demir içeren besinler bunlardır. Emzirirken hangi besinler yenmez?,
Ciğer de bu yiyeceklerden biridir ve hamilelik sırasında tüketimi önerilmez. Ciğer, A vitamini ve demir gibi önemli besin maddeleri bakımından zengindir. Fakat hamilelik sırasında ciğer tüketimi önerilmez. Çünkü aşırı miktarda A vitamini alımı fetal gelişim için bir risk taşır. Hamileler pişmiş ciğer yiyebilir mi?,
Emziren annelerin gaz olmaması için süt, bakliyat, kış sebzeleri, soğan, sarımsak, gazlı içecekler ve kabuklu deniz ürünleri gibi yiyeceklerden uzak durması, tüketecekse doğru şekilde tüketmesi gerekir. Emziren anneler hangi yiyeceklerden uzak durmalı?,
Demir yönünden zengin yiyecekler; et, tavuk, balık, yumurta, sakatatlar, kuruyemişler (ceviz, badem gibi), kurutulmuş meyveler (üzüm, kayısı, erik, pestil gibi) kurubaklagiller (kurufasulye, nohut, mercimek gibi), pekmez ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Bu besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. Lohusa kadın sakatat yer mi?,
Bebeğiniz için gaz yapmayan besinler arasında: kuru meyve, çörek otu, ceviz, fındık, badem ve yulaf ezmesinin yanı sıra çok aynı zamanda oluşan gazın da yok olmasını sağlayan rezene bulunur. Bebekte gaz olmaması için anne ne yemeli?,
Çünkü anne sütü vücut ısısına göre ayarlanmış çok özel bir besindir. Vücut ısısının üzerindeki sıcaklıklara çıktığı zaman yani ısıtıldığı zaman besini ögelerinde azalmalar olup özelliğini kaybedecektir. Anne sütünden neden yoğurt olmaz?,
Daha önceden yapılan araştırmalar 1 veya 2 sigara içiminden sonra nikotinin anne sütüne geçtiği, düzeyin 30-60 dakikada maksimuma ulaştığını ve 3 saat boyunca sütte kaldığını gösteriyor. Sigara anne sütünden kaç saatte temizlenir?,
Sigara, alkol gibi maddeler kullanılmamalı, çay ve kahve tüketmekten kaçınılmalıdır. Acılı, ekşili, baharatlı ve gaz yapıcı gıdalar sütle bebeğe geçeceği düşünülerek tüketilmemelidir. Soğan, sarımsak, brokoli, kabak, karnabahar, acı baharatlar veya kuru baklagiller, anne sütünün tadını değiştirebilir. Yeni doğum yapmış kadın ne yememeli?,
“Annenin izin almadan bir şeyi yemesi, gül koklaması, dut ve ciğer yemesi doğum lekesine sebep olur”, “Anne adayı aşerdiği gıdayı tüketmezse bebekte o gıdanın izi kalır” gibi pek çok düşünce karşımıza çıkabilir. Ciğer doğum lekesi yapar mı?,
Ciğer, sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir besin kaynağıdır. Yüksek miktarda A, B12 vitaminleri ve demir içeriği sayesinde bağışıklığı destekler, enerji seviyelerini artırır ve kansızlıkla mücadelede yardımcı olur. Düzenli olarak tüketildiğinde, vücudun genel sağlığına olumlu etkiler sunar. Ciğer yemek sağlıklı mı?,
Aşerme, hamileliğin ilk haftalarından itibaren kendini hissettirir. Tam anlamıyla aşermeden söz edebilmek için 6. hafta ve gebeliğin 7'nci haftası çok önemlidir. Özellikle hamileliğin 7.-16. haftaları arasında baskın olarak hissedilen aşerme, sonraki dönemde etkisini yavaş yavaş kaybeder. Aşerme kaçıncı haftada başlar?,
Gazlı ve çok soğuk içecekler anne sütünde gaz yaratabilir. Şarküteri ürünleri doğru şartlarda üretilmediğinde bakteri içerebilir. Bunun sonucunda hem bebek hem de anne rahatsız olabilir. Emzirme döneminde çiğ köfte gibi bakteri oluşumu ihtimali bulunan besinler de tercih edilmemelidir. 
SON YAZILAR
