Hamileler hazır krema yiyebilir mi?, Beyaz peynir, Brie, Camembert, mavi damarlı ve Meksika usulü peynir gibi yumuşak peynirlerden kaçının. Bu peynirler genellikle pastörize edilmez ve Listeria enfeksiyonuna neden olabilir. Sert peynir, işlenmiş peynir, krem peynir, süzme peynir veya yoğurttan kaçınmanıza gerek yoktur.
Hamileler hazır krema yiyebilir mi?,
Beyaz peynir, Brie, Camembert, mavi damarlı ve Meksika usulü peynir gibi yumuşak peynirlerden kaçının. Bu peynirler genellikle pastörize edilmez ve Listeria enfeksiyonuna neden olabilir. Sert peynir, işlenmiş peynir, krem peynir, süzme peynir veya yoğurttan kaçınmanıza gerek yoktur. Hamileler profiterol yiyebilir mi?,
*Konserve besinler, kaymak, krema, tahin, tahin helvası, çikolata gibi çok yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. *Salam, sosis, sucuk ve pastırma gibi et ürünlerinden ve mayonezden uzak durulmalıdır. Hamilelikte barbun balığı yenir mi?,
Light ürünleri, diet ürünlerini tüketmeyin. Tatlandirici kullanmayin. Salam, sosis türü islenmis, yag içerigi yüksek ürünler yemeyin. Baklava, profiterol ve benzeri agir tatlilardan haftada bir kezden fazla tüketmeyin.Çok tatli tüketirseniz, gereksiz çok kilo alirsiniz. Hamilelikte şırdan yenir mi?,
Yüksek düzeyde cıva içeren balıklardan kaçınılmalıdır. Hamilelik sırasında tüketilen cıva, gelişme geriliği ve beyin hasarı ile ilişkilendirilmiştir. Bu tür balıklara örnek barbun, ton balığı, kılıç balığı, mezgit gibi balıklardır. Sardalya, hamsi, istavrit, dil balığı, somon cıva içeriği az balıklar tercih edilebilir. Hamilelikte ilk 3 ay neler yasaktır?,
Her Türlü Sakatat ve Çiğ Balık
Sakatatlardan kesinlikle uzak durmalısınız, çünkü bakteriye en açık yiyeceklerden biridir. Sütaş krema pastörize mi?,
Hamileliğin ilk üç ayı, bebek organlarının oluştuğu dönemdir. Bu dönem oldukça hassas olduğu için ekstra özen gerektirir. Hamileliğin ilk üç ayında alkol ve sigara tüketiminden kesinlikle kaçınılması gerekir. Ayrıca yüksek miktarda kafein tüketimi de hamilelik süresinde önerilmez. Hamileler atıştırmalık ne yiyebilir?,
Pastörize inek sütü kreması, modifiye nişasta, kıvam artırıcı (selüloz, ksantan gam, karragenan), emülgatörler (yağ asitlerinin mono ve digliseritleri). En az %18 süt yağı içerir. Hamileyken patates kızartması yenir mi?,
Kuruyemişler, taze meyveler, yoğurt ve tam tahıllı krakerler gibi besin değeri yüksek atıştırmalıklar, gün içindeki enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olur. İşlenmiş gıdalar ve yüksek şeker içeren atıştırmalıklardan kaçınmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek için önemlidir. Gebelikte aç kalmak bebeği etkiler mi?,
4. Cips ve kızartmalar: Patates kızartması, patates cipsi gibi besinler kansere neden olduğu tespit edilen akrilamid maddesini içerir. Bu da bebeğin sinir sistemine zarar verebilir. Hamilelikte haşlanmış et yenir mi?,
Gebe, susuzluk nedeniyle dehidrasyona, açlık nedeniyle kan şekeri düşüklüğüne maruz kalabilir. Böyle bir ihtimal ise sadece annenin değil, bebeğin de hayatını tehdit eder çünkü bebeğin sağlıklı gelişimi için kan şekeri seviyesinin belli bir aralıkta kalması gereklidir. Yüksek civa içeren balıklar nelerdir?,
1- Çiğ ya da az pişmiş et, yumurta, deniz ürünü kesinlikle yenmemelidir. Mutlaka etin, balığın, kümes hayvanlarının ve yumurtanın çok iyi pişmesi gerekir. Özellikle kırmızı et ve kümes hayvanlarını pişirirken içinin de piştiğinden emin olmak gerekmektedir. Hamilelikte en çok hangi balık yenmeli?,
Çok yüksek civa miktarı bulunan balıklar: Köpek balığı, balina, iri uskumru, kılıç balığı, ton balığı (iri ton balığı) gibi balıklar yüksek oranda civa içerirler ve çok sık tüketmek risklidir. Konserve ton balıkları, ton balığının büyüklüğüne ve türüne göre civa riski taşıyabilmektedir. 
SON YAZILAR
