Mutluluk insana kilo aldırır mı?, Yapılan bu incelemeler, anketler ve gözlemler sonucunda ortaya ilginç bir sonuç çıkıyor: Katılımcıların kilo almasına sebep olacak birçok değişken hemen hemen aynıyken, mutlu ve uzun soluklu ilişkisi olanlar, yalnız bireylere göre 5.8 kilo daha fazla alıyorlar.
Mutluluk insana kilo aldırır mı?,
Yapılan bu incelemeler, anketler ve gözlemler sonucunda ortaya ilginç bir sonuç çıkıyor: Katılımcıların kilo almasına sebep olacak birçok değişken hemen hemen aynıyken, mutlu ve uzun soluklu ilişkisi olanlar, yalnız bireylere göre 5.8 kilo daha fazla alıyorlar. Mutluluk hormonu kilo aldırır mı?,
Yapılan gözlemlere göre mutlu insanlar daha sağlıklı beslenir. Sağlıklı beslenmenin de ideal kilo üzerinde etkisi büyüktür. Ayrıca mutlu hissetmek metabolizmayı da hızlandırır. Hızlı çalışan metabolizma kalori ve yağ yakmanıza destek olur. Mutsuz ilişki kilo aldırır mı?,
Vücudunda yeterli miktarda mutluluk hormonu olan kişilerde iştah artmaz. Bu kişilerin ayrıca enerji seviyeleri de yerindedir. Düşük mutluluk hormonu durumunda kişide depresif ruh hali görülebilir. Bu da kalp krizi ve depresyon gibi birçok hastalığa neden olur. Mutlu evlilik kilo aldırır mı?,
Mutsuzluk ve Beslenme Arasındaki İlişki
Stres altında olan birçok insan, duygusal olarak yeme eğilimindedir ve genellikle yüksek kalorili, şekerli ve yağlı yiyeceklere yönelirler. Bu tür yiyecekler, anlık bir rahatlama hissi sağlar, ancak uzun vadede kilo alımına neden olabilir. Mutlu olunca iştah açılır mı?,
????Yeni evlenen yada birlikte yaşayan çiftlerdeki kilo artışı, zaten evli/birlikte yaşayanlara göre daha fazladır. ????Evliliğin başındaki kilo artışının en önemli nedeni olarak mutlu bir ilişki sürdüren kişilerin, artık eşlerinin beğenisini çekmek için uğraşması gerekmediği düşüncesi ve rahatlığı olarak gösteriliyor. En fazla ne kilo aldırır?,
Duygusal yeme (duygusal açlık), stres, sıkıntı, aşırı iş yükü, aile baskısı ya da travmatik bir olaydan dolayı yeme isteğinin artması olarak tanımlanıyor. Mutluluk dahi duygusal yeme isteğini artırabiliyor. Mutluluk hormonu artarsa ne olur?,
Bunun için de hem besin değeri yüksek hem de yüksek kalorili besinler tercih edilmelidir. Kilo aldıran yiyeceklerin başında ise protein bakımından güçlü kırmızı et, tavuk ve balık, fındık-fıstık-badem-kuru üzüm gibi kuruyemişler, süt ürünleri, kuru baklagiller ve ev yapımı proteinli smoothieler gelir. Aşırı stres kilo aldırır mı?,
Yüksek Serotonin Düzeyi
Örneğin, yüksek serotonin düzeyleri baş ağrısı, bulantı, kusma, kalp atışının hızlanması gibi fiziksel belirtilere neden olabilir. Ayrıca, yüksek serotonin düzeyleri agresif davranışlar, düşünce bozuklukları ve halüsinasyonlar gibi ruhsal belirtilere de neden olabilir. Hangi hormon kilo yapar?,
Hücre Metabolizması (Cell Metabolism) adlı tıp dergisinde Salı günü yayımlanan araştırmaya göre kronik stres yeni yağ hücrelerinin oluşmasına neden oluyor. Sürekli stresli olduğumuz zaman salgılanan glükokortikoid adlı hormon, belli tipte hücrelerin yağ hücresine dönüşmesine, bu da kilo almamıza yol açabiliyor. Aşık olan insan kilo alır mı?,
Kortizol. Stres hormonu olarak da bilinen kortizolun uzun süreli yüksek olması, aşırı yemeye ve kilo almaya neden oluyor. Kadınlar boşalınca kilo verir mi?,
ABD'deki Harvard Üniversitesi'nde yapılan çalışmada, beynin duygusal, bilişsel ve sosyal davranışlarla ilintili bölgelerinde etkili olması nedeniyle “aşk hormonu ” olarak bilinen oksitosinin kilo vermekte etkili olduğu ortaya çıktı. Evet yapılan araştırmalara göre aşık olan her 10 kişiden 8'i kilo vermektedir. Üzüntüden kilo verilir mi?,
En zevkli kilo kaybetme yöntemidir seks. Yapılan araştırmalara göre, cinsel ilişki sırasında vücuttaki tüm kaslar harekete geçer. 15 dakika süren bir cinsel ilişkide bile, en çok kalori yaktıran spor olarak bilinen tenisten çok daha fazla kalori yakılır. 
SON YAZILAR
