Bir şeyi çiğneyip tükürmek kilo aldırır mı?,
Örneğin, çok fazla yiyeceği çiğneyip tükürmek yuttuğunuz kadar kilo almanıza neden olmayabilir, ancak ne yediğinize/ağızda ne kadar kaldığına vb. bağlı olarak bu kalorilerin önemli bir kısmını tüketebilirsiniz. Çiğneyerek yemek kilo aldırır mı?,
Örneğin, çok fazla yiyeceği çiğneyip tükürmek yuttuğunuz kadar kilo almanıza neden olmayabilir, ancak ne yediğinize/ağızda ne kadar kaldığına vb. bağlı olarak bu kalorilerin önemli bir kısmını tüketebilirsiniz. Yemeği yavaş yemek kilo aldırır mı?,
Örneğin, çok fazla yiyeceği çiğneyip tükürmek yuttuğunuz kadar kilo almanıza neden olmayabilir, ancak ne yediğinize/ağızda ne kadar kaldığına vb. bağlı olarak bu kalorilerin önemli bir kısmını tüketebilirsiniz. Çok su içen biri kilo alır mı?,
Evet olur.Yavaş yemek ve besinleri çiğnemek tokluk hissini artırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca yavaş yemek sağlığınıza ve yaşam kalitenize katkı sağlar. Çiğnemeden yutunca kilo alınır mı?,
Birçoğumuz hızlı ve dikkatsiz yemek yer. Ancak yavaş yemek yemek çok daha akıllıca bir yaklaşım olabilir. Araştırmalar yavaş yemek yemenin insanı daha tok hissettirdiğini ve kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Zayıflamak için kaçtan sonra yemek yenmemeli?,
Hayır, suyun kendisi kalorisizdir ve kilo aldırmaz ancak aşırı miktarda içildiğinde su tutulumuna neden olabilir. Su içmek nasıl kilo verdirir? Su içmek, tokluk hissi yaratarak daha az yemeyi teşvik eder ve metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır. Sakız çiğnemek zayıflatır mı?,
Besinler yeterli şekilde çiğnenmeden yutulduğu için sindirim, mide ve bağırsak problemlerinin yanı sıra hızlı kilo alımına davetiye çıkıyor. Aç kalarak kilo vermek zararlı mı?,
Ferin Batman/Uzman Diyetisyen: Geç saatlerde yemek yemeyin. Son öğününüzü yatmadan iki-üç saat önce tüketmenizde fayda var. Akşam saat 20.00'den sonra aldığınız kalorileri sınırlayın. En hızlı ne kilo aldırır?,
Sakız çiğnemek tek başına kilo verdiren bir durum değildir. Sakız çiğnemeye ek olarak mutlaka sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmaya özen göstermek gerekir. Böylelikle kilo vermek de mümkün hale gelir. Çok az yemek zayiflatır mı?,
Aç kalma, etkili ve güvenli bir ağırlık kaybı için şüphesiz önerilmemektedir. Çünkü bu yolla kaybedilen vücut ağırlığı, büyük oranda yağsız vücut ağırlığı yani kas dokusudur. Aç kalma ile kaybedilen ağırlığın yalnız üçte biri yağ dokusundan, üçte ikisi ise yağ olmayan dokudan kilo kaybı gerçekleşmektedir. Günde 1 ekmek yemek kilo aldırır mı?,
Bunun için de hem besin değeri yüksek hem de yüksek kalorili besinler tercih edilmelidir. Kilo aldıran yiyeceklerin başında ise protein bakımından güçlü kırmızı et, tavuk ve balık, fındık-fıstık-badem-kuru üzüm gibi kuruyemişler, süt ürünleri, kuru baklagiller ve ev yapımı proteinli smoothieler gelir. 1 hafta boyunca 3 litre su içersem ne olur?,
Az yemenin, yani yediklerinizi azaltıp düşük kalorili besinlere yönelmenin kilo kontrolünü kolaylaştırdığı, kilo vermeye yardım ettiği kesindir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta az yemekle öğün atlamalar ve ara öğünleri ciddiye almama yanlışlarının yapılmasıdır. 
SON YAZILAR
